co to jest

[...] typu gainer czy białko są oparte o te same składniki odżywcze co w normalnym jedzeniu dlatego nie mają prawa zaszkodzić teraz ani na stare lata! Kreatyna podobnie, gdyż jest ona również syntezowana w organizmie oraz występuje w niewielkich ilościach w jedzeniu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% [...]

[...] pajaców wszelkiej maści musi stanowic sygnal ostrzegawczy,musi prowokowac do próby poszukiwania rozwiązań zaradczych. Podsumowując - wypierd... z Forum element zbedny. Nie mnóżmy bytów ponad miare... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

bycie na diecie 1200 kcal jest dobre dla osoby okolo 40-45 kilowej co do meritum - tak, zwiększanie spożycia kalorii co kilka dni diety na 1-2 dni to dobry sposób na uniknięcie spowolnienia metabolizmu

Na cyklu nie jest tak wazne jak wyglada laczenie partii miesniowych na danym treningu(kazdy jest inny i reaguje na plan treningowy inaczej)lecz musisz sie skupic na intensywnosci treningu oraz prawidlowej technice. Osobiscie idac na trening wiem tylko jakie miesnie mam trenowac a co do cwiczen to ustalam je podczas treningu(widzac jak na nie w [...]

[...] bo jedyne co w ogóle wiadomo to ,że coś się może "mieszać" w przyszłych pokoleniach ... Oraz czy zastosowanie takiego rzekomo teratogennego środka np kilka razy może już wyrządzić w organiźmie trwałe skutki , czy jest to sprawa przejściowa czyli do kompletnego oczyszczenia się środka z organizmu jak np nandrolonu okolo 18 miesięcy ??

figus89 ja się w ogóle ciężarem nie przejmuje bo moim priorytetem nie jest siła a masa i dla nie których małe ciężary są dla mnie idealne i bajecznie w chodzą mi .... a efekty są więc się nie rzucam na sztangę ze 100 kg kiedyś na to również przyjdzie pora a z tego co widzę co napisałeś twoja liczba kg masy sama mówi za siebie ... zacznij się [...]

[...] o takiej diecie? 1 I Śniadanie przed pracą - płatki z mlekiem + szejk białkowy (6:00) 2 II Śniadanie w pracy - kanapki z chleba żytniego na zakwasie (Duzo błonnika i jest podobno najzdrowsze) + wędlina najczęsciej z piersi kurczaka + warzywa + 2 białka kurze + kefir (9-10:00) 3 Posiłek w pracy - ryż + jakies mięsko/ryba + warzywa + 2 [...]

Nie wiem czy twaróg z oliwą jest smaczny. Z tego co słyszałem to nie.

[...] dac nagranie z tylu i przodu, jak chcesz kompleksowej oceny:) jednak po tym filmiku co wrzuciles widac, ze siady sa robione ok, kontrola przy zejscio w dol obciazenia tez jest dobra, nie buja Toba na boki, glowa ustawiona rowniez jako przedłużenie tulowia, wiec naprawde nie ma sie czego przyczepic. no oczywiscie na sile zawsze sie cos [...]

czyli moja propozycja jest oki?tylko jak to brac?? mete wezme w daawce 15mg przez 4tyg a pozniej co od razu winko wziasc przez nastepne 4tyg?

ani tauryna, ani carbo, ani dextroza nie są transporterami kreatyny. transporterem jest insulina, a powyzsze dodatki mają wplywac wlasnie na gosp insulinową. wg wynikow badan, dawka wegli o wysokim indexie (czyli carbo/dextroza/sacharoza) potrzebna do uzyskania w/w efektu to ok 100g w porcji, co jest dawka z mojego punktu widzenia astronomiczną na [...]

Dave Palumbo radzi zdecydowanie wbijac rano co do pytania czy jest sens testa z gh bez dodatkow to imo jak najbardziej jest.

[...] dlatego, ze wpojono wam na forum, ze jedne cacy,a inne be ? ruska- wiadomo. naposim - taksamo dziala jak walek jelfy,obecny na rynku od 3 lat, tylko polowe tanszy naposiom jest. eurochem - polskie wydanie firmy od lat trzyma poziom,orale dzialaja ok, a oleje chwalone za jakosc, winko inject eurochemu to juz klasyk,niezmiennie od dlugiego czasu. [...]

Dieta niestety jest bardzo mi daleka, ponieważ mieszkając z mamą ciężko jest jej się pogodzić z tym że zamierzam się rzeźbić (mama z tych co woli pulchniutkich), dodatkowo nie jestem w stanie robić sam zakupów. A suplementy to w granicach 100-150 zł miesięcznie. Dziękuję za pomoc, biorę się za smażenie tego smalcu.

[...] w tenisa ziemnego. Chce dorzucić kickboxing i diete pudelkowa... nigdy nie miałem diety ale staram sie zdrowo odżywiać i w miare regularnie pilnujac białka i weglow. Nie jestem żadnym profesjonalistą ale od zawsze w moim życiu jest sport siłownia to mój cel na teraz i od kilku lat jak juz pisałem z przerwami ćwiczę uważam jednak że dość [...]

[...] J.W Ser twarogowy tłusty 150g Maślanka 0,5% 500ml BRAK POSILKU PRZED SNEM i wrzudiłem to wszystko do dziennika posiłków i pokazuje mi, że robię po 150% normy jesli chodzi o węgle i białko, jednakże tłuszczu jest tylko 44%. co mogę z tym zrobic SLABA DIETA...POROWNAJ Z INNYMI BEDZESZ WIEDZIAL GZDIE AMSZ BLEDY POPRAW POROWANAJ I WKLEJ PONMOWNIE

co zrobić? to chyba proste - zmniejszyć tam gdzie jest za dużo a dodać tam gdzie za mało... np 300 g chleba na raz to ja bym chyba nie zjadł...

[...] 0,5% 500ml/ok Posiłek przed snem Ser twarogowy z kolacji i wrzudiłem to wszystko do dziennika posiłków i pokazuje mi, że robię po 150% normy jesli chodzi o węgle i białko, jednakże tłuszczu jest tylko 44%. co mogę z tym zrobic? Za dużo w diecie tego chleba.Zamień go na razowy i daj mniej to wtedy kalorie się zgodzą.Dodaj zdrowe tłuszcze

Lucek - to Ty swój człowiek jesteś - mieszkamy po tej samej stronie W-wy - Santorini jest niedaleko mnie :) A co do Sushi to chyba jadłam je już we wszystkich knajpach w Warszawie i jak dla mnie wygrywa duża Manda z Manda Sushi Bar na Puławskiej. http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

[...] to lepiej kupic koncentrac bialka serwatki, niz ladowac tyle kasy za 450g. Proponuje zapoznac sie takze z oferta olimpu: http://www.sfd.pl/temat131139/ W tych hydrolizatach jest spory udzial aminokwasow rozgalezionych oraz ajktywatorow metabolicznych co napewno wplywa na jakosc i wykorzystanie do bydowy miesni.Warto sie przyjrzec takze [...]